Yaşamaktan uzağım
25 Nisan 2014 Cuma
24 Nisan 2014 Perşembe
Hayat
Hayatıma çeki düzen vermek amacıyla kendime bir yapılacaklar listesi oluşturdum. Ne kadar uyarım bilmiyorum ama en azından bu bir başlangıç;
- Spora devam etmek ( Sürekli başlıyıp bırakmak bedenimi ve beni daha çok yoruyor )
- Beslenmeme daha çok dikkat edicem dozunu kaçırıyorum her seferinde
- Dil öğrenmek ( İstediğim almanca ve ingilizce )
- Geçen dönem kaldığım dersler var, bu dönem bu çileyi çekmek istemiyorum bu yüzden daha düzenli olmasını umuyorum, aslında vizelerde geçti ama eheh.
- Okuyacağım kitaplar var; hepsi elimde ama yapmam gereken internete daha az vakit ayırıp okumak. Hep okumak istiyorum ama internetin başına oturunca saatler su gibi akıp gidiyor
- Hep sosyal bilimlere ilgim var ama bilgim yok. Sosyal bilimler diyince aklımda felsefe, psikoloji ve sosyoloji var. Hep ilgimi çeken konular daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorum. Çocukken de arkeoloji okumak istiyordum ama bir hayaldi mesela.
- Günlük yazmak istiyorum, belki blog da bir günlük olur.
23 Nisan 2014 Çarşamba
Büyük Yazarların Gizli Hayatları
Birçok yazarın farklı ve sıra dışı bir yaşam sürdüğü söylenir. ”Büyük Yazarların Gizli Hayatları“ isimli kitap bu yaşamlara dair ipuçları veriyor.
Robert Schnakenberg’in kaleme aldığı kitaptan bazı alıntıları aşağıda okuyabilirsiniz.
- Shakespeare yazdıklarından kazandığından daha fazla geliri tefecilik yaparak kazanıyordu.
- Karanlık hikâyelerin ustası Edgar Allan Poe‘nun karanlıktan çok içkiyle başı dertteydi. Ömrü boyunca alacaklılarından bir adım önde, alkoliklikten bir adım gerideydi.
- Dünyanın en tanınmış yazarlarından, Büyük Umutlar’ın yazarı Charles Dickens dünyanın belki de en tuhaf uyku alışkanlığına sahipti. Yatarken yüzü mutlaka kuzey kutbuna bakacak şekilde uzanırdı. Bu tercihini açıklarken ‘yerküre elektrik akımları, pozitif ve negatif elektrik’ gibi şeyler söylemişti. En fazla vakit geçirdiği yer de kimsesizler morguydu.
- Sivil İtaatsizlik teorisini ortaya atan Henry David Thoreau nadiren banyo yapar, saçlarını neredeyse hiç taramaz, yamalı giysiler giyerdi. Thoreau aynı zamanda ilk üzümlü ekmeği yaptı.
- Walt Whitman eşcinseldi. En büyük aşkı ABD Başkanı Abraham Lincoln’dü. Şiir yazmadığı veya Abraham Lincoln’e duyduğu aşkı anlatmadığı zamanlarda banyo küvetinde içki içerek bağıra bağıra şarkılar söylerdi.
- Balzac öldüğünde 51 yaşındaydı ama arkasında onlarca ölümsüz eser bırakmıştı. Günde yaklaşık 50 fincan kahve içtiği söylenen Balzac, kahve yapacak birisi olmadığında kahve çekirdeklerini çiğnerdi.
- Tolstoy’un 13 çocuğu vardı. 48 yıllık evliliğinin ardından karısına “Benim yaşımdaki insanların sıkça yaptıkları bir şeyi yapıyorum. Son günlerimi tek başıma ve sükunet içinde geçirebilmek için dünyadan vazgeçiyorum,” yazan bir not bırakarak evini terk ettiğinde 82 yaşındaydı. Birkaç gün sonra bir tren istasyonunda donarak öldü.
- Tolstoy, çağdaşı İvan Turgenyev’i düelloya davet etti. Hatta tabancalar bile geldi ama araya giren hatırlı dostlar sayesinde düello yapılmadı. Bu olayın ardından ikili uzun yıllar boyunca hiç görüşmedi.
- Alice Harikalar Diyarında’nın yazarı Lewis Carroll bir matematik dehasıydı. Kelime üretmekte üstüne yoktu. Halen İngilizcede onun uydurduğu onlarca kelime kullanılmaktadır. Kütüphanelerde kitapların daha kolay bulunabilmesi için kitap adını cildin sırtına yazma fikrini hayata geçirdi. Scrabble kelime oyununun ilk örneğini yaptı. En sevdiği ulaşım aracı kendi icat ettiği üç tekerlekli bisikletti.
- Mark Twain bugün bildiğimiz anlamda stand-up gösterilerini dünyada ilk kez uygulayan kişidir. Yazarlıktan kazandığı parayı farklı alanlarda değerlendirmeye çalıştı ama halka yutturulmaya çalışılan icatlara para yatırdığı için hep iflas etti. Halbuki evine telefon taktıran ilk insanlardan bir tanesi olmasına ragmen telefona yatırım yapma imkânı varken yapmadı. Ünlü mühendis ve mucit Nikola Tesla’yla yakın arkadaştı. Daktiloyla yazılmış olarak yayınevine teslim edilen ilk kitap Mark Twain’in 1883 tarihli Mississippi’de Yaşam kitabıdır. Kendi geliştirdiği bir diyeti vardı. ‘Azıcık aç kalmanın ortalama bir hastaya, dünyanın en iyi ilacından ya da doktorundan daha büyük yarar’ sağlayacağını düşünmekteydi. İzleyicilerin arasında Kraliçe 1. Elizabeth olduğu halde Mark Twain, yellenmek üzerine uzun bir konuşma yaptı.
- İrlanda asıllı yazar Oscar Wilde, ABD ziyareti sırasında gördüğü “Piyanisti vurmayın. Elinden geleni yapıyor” yazısının hayatı boyunca gördüğü tek mantıklı sanat eleştirisi olduğunu söyledi. Wilde’ın Hemingway’le en büyük ortak özelliği ikisinin de çocuklukları boyunca annelerinin isteği üzerine kız kıyafetleri giymesidir.
- Jack London tam bir kitap kurduydu. Şahsi kütüphanesinde 15 bin kitap vardı. John Baryelcorn isimli eseri adsız alkolikler birliğinin okuma listesinde yer alır. London beş yaşında içkiye başladı, 40 yaşında öldü. O kadar çok içiyordu ki, bu yüzden başına sayısız kaza geldi. Bir seferinde Oakland Rıhtımı’nda tökezleyerek denize düştü ve kendini San Francisco Körfezi’nde buldu.
- Virginia Woolf konuşmayı çok severdi. Bir seferinde 48 saat aralıksız konuşmuştu. Bütün eserlerini ressam olan kız kardeşinin çalışma biçimden ilham alarak, ayakta durarak yazmıştır.
- James Joyce ve Marcel Proust bir kez bir araya geldi. İkilinin buluşması büyük bir merak konusuydu. Her iki yazarın da yaşı ilerlemişti. Bir parkta tesadüfen yan yana gelmiş iki ihtiyar gibi hastalıklarından bahsettiler. Bir müddet sonra biraz sıkılarak da olsa birbirlerinin kitaplarını okumadıklarını itiraf ettiler.
- Franz Kafka, et yemeyi cinayetle bir tutuyordu. Vasiyetinde yakın arkadaşı Brod’dan Yargı, Ocakçı, Dönüşüm, Ceza Sömürgesi ve Köy Doktoru hariçbütün eserlerini yakmasını istedi. Arkadaşı Max Brod onun vasiyetini yerine getirmeyerek Kafka’nın yazarlık kariyerine büyük katkı sağladı.
- T.S. Eliot ağırbaşlı görünümüne rağmen eşek şakalarına, ses çıkaran yastıklara ve patlayan purolara bayılırdı.
- Agatha Christie, 1926 yılında 36 yaşındayken ortadan kayboldu. Yerel polis, halk ve istihbaratçılar her yerde onu aradı. 10 gün sonra sahte bir kimlikle bir otelde bulundu. Soranlara ne olduğunu hatırlamadığını söyledi. Gerçekte ne olduğu ise bir sır olarak kaldı.
- Ernest Hemingway, kendisi hakkında ağır bir yazı yazan eleştirmeni ilk karşılaştığı yerde tutup yere devirdi. Bir yazarın eleştirmene karşı en sert hareketi bu oldu.
edebiyathaber.net (10 Temmuz 2012)
- See more at: http://www.edebiyathaber.net/buyuk-yazarlarin-gizli-hayatlari/#sthash.u2R1mMuQ.dpuf
Yeni Öğrendiklerim
"ezginin günlüğü"ndeki "ezgi"'nin melodi anlamına geldiğini, herhangi bir kişi olmadığını öğrendiğim an hayatımda bir mihenk taşıdır. bir de "yoğun akıcı"nın "yoğun" ile "akıcı" arasında olduğunu, "baya akıcı, akıcıdan da akıcı, acayip yoğun bir akıcı" anlamına gelmediğini öğrendiğim an da olabilir.
22 Nisan 2014 Salı
100 KALORİ YAKMANIN 100 YOLU
1. 765 defa dudak parlatıcısı sür.
2. George Michael’ın Faith şarkısını 16 kez çalıp şarkıya eşlik ederek 80’li yılların ruhunu yakala.
3. Two and a Half Men dizisinin bir bölümünü izle. (10 dakika boyunca aralıksız gülmek 40 kalori yaktırıyor –şaka yapmıyoruz!)
4. Uygunsuz Gerçek belgeselini izle (ciddi şeyler izlemek de kalori yaktırır).
5. İzlerken sürekli hareket et. Yerinde duramayan tipler, patates çuvalı gibi oturanlara nazaran günde 350 kalori fazla yakar.
6. Kanal değiştirmek için 33 defa poponu koltuktan kaldır.
7. Uzaktan kumanda ile kanallar arasında 68 dakika sörf yap.
8. Havuza gidip 34 dakika yüz.
9. 20 dakika uçurtma uçur.
10. 13 dakika voleybol oyna.
11. Dizlerinin üzerinde 600 defa top sektir.
12. Topu ondan almak için erkek arkadaşınla 17 dakika güreş.
13. İçinde üç şişe su, altı kutu meşrubat, dört sandviç, iki portakal, bir paket cips, 12 porsiyon dip sos olan bir torbayı 22 dakika elinde taşı.
14. Mükemmel kombini bul: 16 farklı etek ve bluzu dene (her birine üç dakika ayır).
15. Sevgilinle 23 dakika polka dansı yap.
16. Dansa misyoner pozisyonunda devam edin (bir saat yedi dakika).
17. Ön sevişmeye 35, sekse 45 dakika ayırın ve devamlı farklı pozisyonlar deneyin.
18. Senin üstte olduğun pozisyonda 26 dakika devam et (daha çok kalori yaktıran bacak egzersizlerine ihtiyacın var).
19. Başının üzerinde bir kemendi 375 defa savur.
20. 34 dakika inek sağ.
21. Üç koyunun tüylerini kes (her birine altı dakika ayır).
22. 41 dakika balık tut.
23. Acele etmeden 17 dakika balık gibi yüz.
24. 250 defa kurbağalama yüz (10 dakika).
25. İçindeki çocuğa kulak ver! Suyun içinde 27 defa amuda kalk.
26. 17 dakika köpekleme yüz.
27. Bir kanişi 41 dakikalık bir yürüyüşe çıkart (saatte yaklaşık üç kilometre).
28. Bir av köpeğinin seni 13 dakika yürütmesine izin ver.
29. Bir köpekle (bir yandan onunla oyun oynayarak) 25 dakika yürü.
30. 13 kez değiştirerek, kedi, köpek ve inek pozisyonlarında dur, her birini 30 saniye koru.
31. 33 basamak merdiven çık ve sonra in.
32. 10 santim topuklu stilettolarını giy ve 25 basamağı bu şekilde çık ve in.
33. Basamak tırmanmaya 11 dakika devam et. 34. Market arabasını 45 dakika sür.
35. 19 kiloluk dört yaşında bir çocuğu da önüne oturt. Orada yarım saatten fazla durmayacaktır.
36. Süpermarketin yemek bölümünde yedi dakika sıra bekle, sonra 10 dakika da kasada bekle, ardından yemeğini paketlet ve arabana taşı.
37. Beş adet market poşetini arabadan mutfağa götür, yiyecekleri yerine koy, çöpü dışarı çıkart, bulaşıkları yıka ve mutfak tezgâhını sil.
38. İki gün boyunca acı yemekler ye. Araştırmalar acı biberin metabolizmayı hızlandırdığını ve günde 50 kalori yaktırdığını gösteriyor.
39. Dokuz saat boyunca şekersiz sakız çiğne.
40. İki büyük kabağı yıkayıp ikiye böl, çekirdeklerini temizle ve 30 dakika boyunca fırında pişmelerini izle.
41. Sekiz dakika squash oyna.
42. Aralıksız 41 dakika boyunca piyano çal.
43. Yemeğini çatal yerine chopstick ile ye: Yavaş yemek 25 kalori daha az almanı sağlar.
44. Sağ elinle bir soya sosu şişesini, sol elinle de bir wok tavayı 170 kez kaldırıp indir.
45. Parkta yürüyüşe çık ve acele etmeden 51 dakika yürü.
46. Parkta 43 dakika geri geri yürü. Normal yürüyüşte yakılan her sekiz kaloriye karşılık, geri yürüyüşte 10 kalori yakılır.
47. Yürüyüş bastonları kullanarak 22 dakika yürü. Bu şekilde yüzde 20 daha fazla kalori yakarsın.
48. 17 dakika sırıkla atla.
49. Grease filminin soundtrack albümündeki şarkıları baştan sona söyle.
50. Duşta 15 dakika keselenerek yıkan, yedi dakika tüylerini traş et, üç dakika havluyla kurulan, dört dakika nemlendirici sür ve 20 dakika saçlarını kurutup şekil ver.
51. Öğle yemeği molanda üç kiloluk çantanı taşıyarak alışveriş yap (veya yeni aldıklarını taşı.)
52. Ofise geri döndüğünde biraz eğlen: Sandalyende 123 defa dön (yediklerini çıkartmamaya çalış).
53. 68 dakika boyunca biriken e-postalarınla ilgilen.
54. Dört gün boyunca casual tarz giyin: Çalışmalar, insanların jean giyerek işe geldiğinde 491 adım daha fazla attığını ve ekstra 25 kalori yaktığını gösteriyor.
55. Sırt çantası ile 15 dakika boyunca yürü.
56. Sırtına bir paraşüt bağla ve 30 dakika boyunca kendini havada süzülmeye bırak.
57. Yere indikten sonra 18 dakika yokuş tırman.
58. 20 dakika rafting yap.
59. Lotus pozisyonunda otur ve bir saat 42 dakika boyunca derin nefesler alıp ver.
60. Günde üç fincan yeşil çay iç; bu sana 106 kalori kaybettirir: Araştırmalar, yeşil çayın vücudun harcadığı enerjiyi arttırdığını gösteriyor.
61. Günde 12 büyük bardak buzlu çay iç. (Metabolizma üzerinde yeşil çayla aynı etkiyi yapar.)
62. 6,5 dakika, 20 mph hızda bisiklet kullan.
63. Tek tekerlekli sirk bisikleti üzerinde 20 dakika (düşmeden!)kalmaya çalış.
64. İki kişilik bir bisikleti 12 dakika kullan.
65. Sevgilinden sana bir saat 50 dakika masaj yapmasını iste.
66. Karşılığında sen de ona 25 dakika masaj yap.
67. Bir saat sekiz dakika boyunca Twister oyna.
68. Nintendo GameCube oyunlarından Mario Kart’ı 41 dakika oyna.
69. Dansçıdan ziyade sporcu olduğunu düşünüyorsan, 13 dakika interaktif Wii Tennis oyna.
70. Daha da iyisi, aynı oyunlardan Dance Dance Revolution Mario Mix’i 24 dakika oyna. (Kaç kalori yaktığını Egzersiz bölümüne bakarak görebilirsin.)
71. Oyuna gerek yok: 780 defa zıpla. Evet, 780 defa.
72. Sekiz dakika boyunca mümkün olduğu kadar hızlı şekilde ip atla.
73. 29 dakika boyunca tramplen atlayışı yap.
74. Koşu bandında dört mph hızda 25 dakika yürü veya yedi mph hızda dokuz dakika koş.
75. Yedi dakikada bir kilometre hızla, bir maratonun yüzde beşini koş.
76. Havaalanındaki güvenlik çizgisinde 15 dakika bekle, bir kez metal dedektöründen geç, 18 kiloluk valizini iki kez kaldırıp indir, sonra da uçağı kaçırmamak için üç dakika koş.
77. 86 tane bagaj etiketi doldur.
78. Bir postacının rotasının yüzde altısını onunla birlikte yürü. Standart bir insana göre günde 18.904 adım daha fazla atıyorlar.
79. Bir hemşireye mesaisi sırasında yarım saat boyunca eşlik et. Hemşireler de ekstra 8.648 adım atıyor.
80. Bebeğini 30 dakika emzir.
81. Bir saat 53 dakika uyu.
82. Capote’nin Tiffany’de Kahvaltı’sını baştan sona oku.
83. Footloose filminin soundtrack’ini dinleyerek ilk dört şarkı boyunca danset.
84. 29 dakika yerleri paspasla.
85. 17 dakika evdeki mobilyaların yerini değiştir. 86. 15 dakika yerleri süpür, sonra 15 dakika da elektrik süpürgesiyle süpür.
87. Arabanın paspaslarını elektrik süpürgesiyle beş dakika temizle. Ardından arabanı 20 dakika cilala.
88. Deponu doldurmak için 23 defa istasyona yürü.
89. Çim biçme makinesi ile 17 dakika çimleri biç.
90. 23. maddeyi yapamıyorsan büyük bir çim biçme makinesi kullan.
91. Dişlerini 25 kez, iki dakika süreyle fırçala.
92. Her fırçalamadan sonra diş ipi kullan ve Listerine ile gargara yap. Böylece 100 kalori daha yakacaksın.
93. 35 dakika fotoğraf çek.
94. 22 dakika hula hoop çevir.
95. iPod’unla beraber 3,5 mph hızla 23 dakika yürü. (Araştırmalar müzik dinleyerek yürümenin ekstra kalori yaktırdığını gösteriyor.)
96. 34 dakika bowling yeteneğini göster. 97. 15 dakika paten kay.
98. 53 dakika Fransız alfabesi üzerinde çalış.
99. Hugo’nun Sefiller’inden 30 sayfa oku. (Fransızcası tabii ki!)
100. Hiçbir şey okuma. Bunu dokuz defa tekrarla.
2. George Michael’ın Faith şarkısını 16 kez çalıp şarkıya eşlik ederek 80’li yılların ruhunu yakala.
3. Two and a Half Men dizisinin bir bölümünü izle. (10 dakika boyunca aralıksız gülmek 40 kalori yaktırıyor –şaka yapmıyoruz!)
4. Uygunsuz Gerçek belgeselini izle (ciddi şeyler izlemek de kalori yaktırır).
5. İzlerken sürekli hareket et. Yerinde duramayan tipler, patates çuvalı gibi oturanlara nazaran günde 350 kalori fazla yakar.
6. Kanal değiştirmek için 33 defa poponu koltuktan kaldır.
7. Uzaktan kumanda ile kanallar arasında 68 dakika sörf yap.
8. Havuza gidip 34 dakika yüz.
9. 20 dakika uçurtma uçur.
10. 13 dakika voleybol oyna.
11. Dizlerinin üzerinde 600 defa top sektir.
12. Topu ondan almak için erkek arkadaşınla 17 dakika güreş.
13. İçinde üç şişe su, altı kutu meşrubat, dört sandviç, iki portakal, bir paket cips, 12 porsiyon dip sos olan bir torbayı 22 dakika elinde taşı.
14. Mükemmel kombini bul: 16 farklı etek ve bluzu dene (her birine üç dakika ayır).
15. Sevgilinle 23 dakika polka dansı yap.
16. Dansa misyoner pozisyonunda devam edin (bir saat yedi dakika).
17. Ön sevişmeye 35, sekse 45 dakika ayırın ve devamlı farklı pozisyonlar deneyin.
18. Senin üstte olduğun pozisyonda 26 dakika devam et (daha çok kalori yaktıran bacak egzersizlerine ihtiyacın var).
19. Başının üzerinde bir kemendi 375 defa savur.
20. 34 dakika inek sağ.
21. Üç koyunun tüylerini kes (her birine altı dakika ayır).
22. 41 dakika balık tut.
23. Acele etmeden 17 dakika balık gibi yüz.
24. 250 defa kurbağalama yüz (10 dakika).
25. İçindeki çocuğa kulak ver! Suyun içinde 27 defa amuda kalk.
26. 17 dakika köpekleme yüz.
27. Bir kanişi 41 dakikalık bir yürüyüşe çıkart (saatte yaklaşık üç kilometre).
28. Bir av köpeğinin seni 13 dakika yürütmesine izin ver.
29. Bir köpekle (bir yandan onunla oyun oynayarak) 25 dakika yürü.
30. 13 kez değiştirerek, kedi, köpek ve inek pozisyonlarında dur, her birini 30 saniye koru.
31. 33 basamak merdiven çık ve sonra in.
32. 10 santim topuklu stilettolarını giy ve 25 basamağı bu şekilde çık ve in.
33. Basamak tırmanmaya 11 dakika devam et. 34. Market arabasını 45 dakika sür.
35. 19 kiloluk dört yaşında bir çocuğu da önüne oturt. Orada yarım saatten fazla durmayacaktır.
36. Süpermarketin yemek bölümünde yedi dakika sıra bekle, sonra 10 dakika da kasada bekle, ardından yemeğini paketlet ve arabana taşı.
37. Beş adet market poşetini arabadan mutfağa götür, yiyecekleri yerine koy, çöpü dışarı çıkart, bulaşıkları yıka ve mutfak tezgâhını sil.
38. İki gün boyunca acı yemekler ye. Araştırmalar acı biberin metabolizmayı hızlandırdığını ve günde 50 kalori yaktırdığını gösteriyor.
39. Dokuz saat boyunca şekersiz sakız çiğne.
40. İki büyük kabağı yıkayıp ikiye böl, çekirdeklerini temizle ve 30 dakika boyunca fırında pişmelerini izle.
41. Sekiz dakika squash oyna.
42. Aralıksız 41 dakika boyunca piyano çal.
43. Yemeğini çatal yerine chopstick ile ye: Yavaş yemek 25 kalori daha az almanı sağlar.
44. Sağ elinle bir soya sosu şişesini, sol elinle de bir wok tavayı 170 kez kaldırıp indir.
45. Parkta yürüyüşe çık ve acele etmeden 51 dakika yürü.
46. Parkta 43 dakika geri geri yürü. Normal yürüyüşte yakılan her sekiz kaloriye karşılık, geri yürüyüşte 10 kalori yakılır.
47. Yürüyüş bastonları kullanarak 22 dakika yürü. Bu şekilde yüzde 20 daha fazla kalori yakarsın.
48. 17 dakika sırıkla atla.
49. Grease filminin soundtrack albümündeki şarkıları baştan sona söyle.
50. Duşta 15 dakika keselenerek yıkan, yedi dakika tüylerini traş et, üç dakika havluyla kurulan, dört dakika nemlendirici sür ve 20 dakika saçlarını kurutup şekil ver.
51. Öğle yemeği molanda üç kiloluk çantanı taşıyarak alışveriş yap (veya yeni aldıklarını taşı.)
52. Ofise geri döndüğünde biraz eğlen: Sandalyende 123 defa dön (yediklerini çıkartmamaya çalış).
53. 68 dakika boyunca biriken e-postalarınla ilgilen.
54. Dört gün boyunca casual tarz giyin: Çalışmalar, insanların jean giyerek işe geldiğinde 491 adım daha fazla attığını ve ekstra 25 kalori yaktığını gösteriyor.
55. Sırt çantası ile 15 dakika boyunca yürü.
56. Sırtına bir paraşüt bağla ve 30 dakika boyunca kendini havada süzülmeye bırak.
57. Yere indikten sonra 18 dakika yokuş tırman.
58. 20 dakika rafting yap.
59. Lotus pozisyonunda otur ve bir saat 42 dakika boyunca derin nefesler alıp ver.
60. Günde üç fincan yeşil çay iç; bu sana 106 kalori kaybettirir: Araştırmalar, yeşil çayın vücudun harcadığı enerjiyi arttırdığını gösteriyor.
61. Günde 12 büyük bardak buzlu çay iç. (Metabolizma üzerinde yeşil çayla aynı etkiyi yapar.)
62. 6,5 dakika, 20 mph hızda bisiklet kullan.
63. Tek tekerlekli sirk bisikleti üzerinde 20 dakika (düşmeden!)kalmaya çalış.
64. İki kişilik bir bisikleti 12 dakika kullan.
65. Sevgilinden sana bir saat 50 dakika masaj yapmasını iste.
66. Karşılığında sen de ona 25 dakika masaj yap.
67. Bir saat sekiz dakika boyunca Twister oyna.
68. Nintendo GameCube oyunlarından Mario Kart’ı 41 dakika oyna.
69. Dansçıdan ziyade sporcu olduğunu düşünüyorsan, 13 dakika interaktif Wii Tennis oyna.
70. Daha da iyisi, aynı oyunlardan Dance Dance Revolution Mario Mix’i 24 dakika oyna. (Kaç kalori yaktığını Egzersiz bölümüne bakarak görebilirsin.)
71. Oyuna gerek yok: 780 defa zıpla. Evet, 780 defa.
72. Sekiz dakika boyunca mümkün olduğu kadar hızlı şekilde ip atla.
73. 29 dakika boyunca tramplen atlayışı yap.
74. Koşu bandında dört mph hızda 25 dakika yürü veya yedi mph hızda dokuz dakika koş.
75. Yedi dakikada bir kilometre hızla, bir maratonun yüzde beşini koş.
76. Havaalanındaki güvenlik çizgisinde 15 dakika bekle, bir kez metal dedektöründen geç, 18 kiloluk valizini iki kez kaldırıp indir, sonra da uçağı kaçırmamak için üç dakika koş.
77. 86 tane bagaj etiketi doldur.
78. Bir postacının rotasının yüzde altısını onunla birlikte yürü. Standart bir insana göre günde 18.904 adım daha fazla atıyorlar.
79. Bir hemşireye mesaisi sırasında yarım saat boyunca eşlik et. Hemşireler de ekstra 8.648 adım atıyor.
80. Bebeğini 30 dakika emzir.
81. Bir saat 53 dakika uyu.
82. Capote’nin Tiffany’de Kahvaltı’sını baştan sona oku.
83. Footloose filminin soundtrack’ini dinleyerek ilk dört şarkı boyunca danset.
84. 29 dakika yerleri paspasla.
85. 17 dakika evdeki mobilyaların yerini değiştir. 86. 15 dakika yerleri süpür, sonra 15 dakika da elektrik süpürgesiyle süpür.
87. Arabanın paspaslarını elektrik süpürgesiyle beş dakika temizle. Ardından arabanı 20 dakika cilala.
88. Deponu doldurmak için 23 defa istasyona yürü.
89. Çim biçme makinesi ile 17 dakika çimleri biç.
90. 23. maddeyi yapamıyorsan büyük bir çim biçme makinesi kullan.
91. Dişlerini 25 kez, iki dakika süreyle fırçala.
92. Her fırçalamadan sonra diş ipi kullan ve Listerine ile gargara yap. Böylece 100 kalori daha yakacaksın.
93. 35 dakika fotoğraf çek.
94. 22 dakika hula hoop çevir.
95. iPod’unla beraber 3,5 mph hızla 23 dakika yürü. (Araştırmalar müzik dinleyerek yürümenin ekstra kalori yaktırdığını gösteriyor.)
96. 34 dakika bowling yeteneğini göster. 97. 15 dakika paten kay.
98. 53 dakika Fransız alfabesi üzerinde çalış.
99. Hugo’nun Sefiller’inden 30 sayfa oku. (Fransızcası tabii ki!)
100. Hiçbir şey okuma. Bunu dokuz defa tekrarla.
Bel inceltme hareketleri
1. hareket: Leg circles
Bu egzersizde, bacak kaslarınız çalışırken karın ve bel bölgesi kaslarınız da harekete dahil olur. Oldukça etkili ve kolay bir harekettir.
Sırtüstü yatın, sağ bacağınızı kırıp, dizinizi karnınıza doğru çekin ve sonra bacağınız dümdüz ve ayak parmak ucunuz tavana bakacak şekilde bacağınızı yukarı doğru uzatın. Ayak parmak ucunuzla tavanda küçük daireler çizdiğinizi düşünün. 10. daireyi tamamladığınızda durun ve ters yönde 10 daire daha çizin. Aynı hareket setini diğer bacağınızda da uygulayın.
Bu harekette karın kasları kontrolünüz tam olmalı ve çok büyük daireler yerine küçük daireler çizerek kalçanızın sağa sola hareketlerle devrilmesini engellemelisiniz.
Plank
Plank, klasik bir pilates egzersizidir. Karın ve bel bölgesi kaslarını çalıştırır.
Yere diz çöküp elleriniz omuzlarınızın altında olana kadar ellerinizle ileriye doğru yürüyün. Vücudunuzun tüm ağırlığı elleriniz ve dizlerinizin üzerinde olacak şekilde, karnınızı içeride tutmaya çalışıp 5’e kadar sayın. Bu harekete push-up eklenebilir. Aynı pozisyonda kollarınızı kırıp gövdenizi yere hafifçe yaklaştırın ve sonra ellerinizle yeri iterek dirseklerinizi düzleştirip gövdenizi kaldırın.
Bu egzersizde, bacak kaslarınız çalışırken karın ve bel bölgesi kaslarınız da harekete dahil olur. Oldukça etkili ve kolay bir harekettir.
Sırtüstü yatın, sağ bacağınızı kırıp, dizinizi karnınıza doğru çekin ve sonra bacağınız dümdüz ve ayak parmak ucunuz tavana bakacak şekilde bacağınızı yukarı doğru uzatın. Ayak parmak ucunuzla tavanda küçük daireler çizdiğinizi düşünün. 10. daireyi tamamladığınızda durun ve ters yönde 10 daire daha çizin. Aynı hareket setini diğer bacağınızda da uygulayın.
Bu harekette karın kasları kontrolünüz tam olmalı ve çok büyük daireler yerine küçük daireler çizerek kalçanızın sağa sola hareketlerle devrilmesini engellemelisiniz.
Plank
Plank, klasik bir pilates egzersizidir. Karın ve bel bölgesi kaslarını çalıştırır.
Yere diz çöküp elleriniz omuzlarınızın altında olana kadar ellerinizle ileriye doğru yürüyün. Vücudunuzun tüm ağırlığı elleriniz ve dizlerinizin üzerinde olacak şekilde, karnınızı içeride tutmaya çalışıp 5’e kadar sayın. Bu harekete push-up eklenebilir. Aynı pozisyonda kollarınızı kırıp gövdenizi yere hafifçe yaklaştırın ve sonra ellerinizle yeri iterek dirseklerinizi düzleştirip gövdenizi kaldırın.
Saw
Bu hareket, klasik crunch hareketindeki gibi yere sırtüstü yatmaya gerek duymadan karın ve bel bölgesindeki kaslarınızı kuvvetlendirir.
Yere oturup bacaklarınızı kalça mesafesinden biraz daha fazla ayrı olacak şekilde aralıklı ve öne uzatın. Sağ eliniz sol ayak parmaklarınıza değecek şekilde eğilin, tekrar düz oturur pozisyona dönün, sonra sol eliniz sağ ayak parmaklarınıza değecek şekilde omurganızı döndürüp eğilin.
Bu hareket, klasik crunch hareketindeki gibi yere sırtüstü yatmaya gerek duymadan karın ve bel bölgesindeki kaslarınızı kuvvetlendirir.
Yere oturup bacaklarınızı kalça mesafesinden biraz daha fazla ayrı olacak şekilde aralıklı ve öne uzatın. Sağ eliniz sol ayak parmaklarınıza değecek şekilde eğilin, tekrar düz oturur pozisyona dönün, sonra sol eliniz sağ ayak parmaklarınıza değecek şekilde omurganızı döndürüp eğilin.
Unutmayın!
Bu egzersizleri 10 kez ve hiç ara vermeden yapın. Her 10 tekrarlık setin arasında 1 dakika dinlenerek 3 set tekrar edin. Unutmayın ki yaptığınız egzersizlerden hızlı ve sağlıklı bir netice almak istiyorsanız beraberinde mutlaka amacınıza yönelik bir beslenme programı uygulamalısınız.
Bu egzersizleri 10 kez ve hiç ara vermeden yapın. Her 10 tekrarlık setin arasında 1 dakika dinlenerek 3 set tekrar edin. Unutmayın ki yaptığınız egzersizlerden hızlı ve sağlıklı bir netice almak istiyorsanız beraberinde mutlaka amacınıza yönelik bir beslenme programı uygulamalısınız.
21 Nisan 2014 Pazartesi
Notre Dame de Paris- Belle
FRANSIZCASI:
belle
c'est un mot qu'on dirait invente pour elle
quand elle danse et qu'elle met son corps a jour tel
un oiseau qui etend ses ailes pour s'envoler
alors je sens l'enfer s'ouvrir sous mes pieds
j`ai pose mes yeux sous sa robe de gitane
a quoi me sert encore de prier notre dame
quelle
et celui qui lui jettera la premiere pierre
celui la ne merite pas d`etre sur terre
oh lucifer oh laisses-moi rien qu'une fois
glisser mes doigts dans les cheveux d'esmeralda
belle
est-ce le diable qui s'est incarné en elle
pour détourner mes yeux du dieu éternel
qui a mit dans mon être ce désir charnel
pour m'empêcher de regarder vers le ciel
Elle porte en elle le péché originel
la désirer fait-il de moi un criminel?
celle qu'on prenait pour une fille de joie une fille de rien
semble soudain porter la croix du genre humain
oh notre dame oh laisses-moi rien qu'une fois
pousser la porte du jardin d'esmeralda
belle
agresseait grands yeux noirs qui vous encorcellent
la demoiselle serait-elle encore pucelle?
quand ses mouvements me font voir monts et merveilles
sous son jupon au couleur de l'arc-en-ciel
ma dulcinee laissez-moi vous etre infidele
avant de vous avoir mene jusqu'a l'autel
quelle
et l'homme qui detournerait son regard d'elle
sous peine d'etre changer en statue de sel
oh fleur de lys
je ne suis pas un homme de foie
j'irai cuellir la fleur d'amour d'esmeralda
j'ai pose mes yeux sous sa robe de gitane
a quoi me sert encore de prier notre dame
quelle
et celui qui lui jetera la premiere pierre
celui la ne merite pas d'etre sur terre
oh lucifer oh laisses-moi
rien qu'une fois glisser mes doigts dans les cheuveux d'esmeralda
İNGİLİZCESİ:
belle,is the only word i know that suits her well
when she dances oh,the stories she can tell
a free bird try out her wings to fly away
and when i see her move i see the hell to pray
she dances naked in my soul and sleep won't come
and it's no use to pray this prayers to notre dame
tell,who'd be the first to raise his hand and throw a stone
i'd hang him high and laugh to see him die alone
oh lucifer,please let me go beyond god's love
and run my fingers through her hair esmeralda
belle,there is a demon inside her who came from hell
and he turned my eyes from god,oh,i fell
he put this inside me i'm ashamed to tell
without my god inside i'm just a burning shell
the same of eve she has in her i know so well
for want of her i know i'd give my soul to sell
bell,this gypsy girl is there a soul beneath her skin
and oh she bears the cross of all our human sin
oh notre dame please let me go beyond god's love
open the door of love inside esmeralda
belle,eventhough her eyes seem to lead us to hell
she may be more pure more pure than the words can tell
but when she dances feelings come no man can quell
beneath her rainbow coloured dress there burns the well
my promised one please let me one time be untrue
before in front of god and man i marry you
who would be the man who'd turn from her to save his soul
to be with her i'd let the devil take me whole
i am a man who knows no love
i go to open up the rose esmeralda
she dances naked in my soul and sleep won't come
and it's no use to pray this prayers to notre dame
tell,who'd be the first to raise his hand and throw a stone
i'd hang him high and laugh to see him die alone
oh lucifer,please let me go beyond god's love
and run my fingers through her hair esmeralda
TÜRKÇESİ:
güzel, onu en iyi tanımladığını bildiğim kelime
o dans ettiğinde, anlatabildiği hikayeler
özgür bir kuş uçmak için kanatlarını açıyor sanki
ve onun hareketlerini izlerken dua ettiğim cehennemi görüyorum
ruhumda çıplak dansediyor ve uyku bana gelmiyor
ve notre dame'a ettiğim bu dualar işe yaramıyor
söyle, ilk elini kaldırıp taşlayan kim olurdu
ben o kişiyi yüceltir ve sonra yalnız başına ölmesini izleyip gülerdim
lusifer lütfen bırak beni Tanrı'nın aşkının ötesine geçeyim
ve parmaklarımı onun saçlarında gezdireyim esmeralda'nın
güzel, ama onun içinde cehennemden gelen bir iblis var
ve o iblis beni Tanrı'dan uzaklaştırıyor, düştüm
bunu benim içime koydu ki söylemeye utanıyorum
içimde Tanrım olmadan ben sadece yanan bir kabuğum
içindeki kişi Havva'nın aynı çok iyi biliyorum
onun isteği için biliyorum ki ruhumu satardım
güzel, bu çingene kızın teninin hemen altında bir ruh var
ve biz tüm insanların günahlarını taşıyor
notre dame lütfen bırak beni Tanrı'nın aşkının ötesine geçeyim
esmeralda'nın içindeki aşkın kapısını açayım
güzel, onun gözleri bizi cehenneme götürecek gibi görünse de
o, kelimelerin anlatabileceğinden çok çok daha saf olabilir
ama o dans ettiğinde hiçbir erkeğin bastıramayacağı hisler uyandırır
gökkuşağı renkli elbisesinin altında yanan bir kaynak vardır
bana vaat edilenim lütfen bırak bir kez yanlış yapayım
Tanrı'nın önüne çıkmadan önce seninle evleneyim
bunu kim yapardı kim ruhunu ondan korumak için arkasını dönerdi
onunla olmak için bırakırdım şeytan beni tümüyle alsın
ben hiç aşk bilmeyen bir adamım
ama esmeralda gülünü açtırmaya gidiyorum
ruhumda çıplak dansediyor ve uyku bana gelmiyor
ve notre dame'a ettiğim bu dualar işe yaramıyor
söyle, ilk elini kaldırıp taşlayan kim olurdu
ben o kişiyi yüceltir ve sonra yalnız başına ölmesini izleyip gülerdim
lusifer lütfen bırak beni Tanrı'nın aşkının ötesine geçeyim
ve parmaklarımı onun saçlarında gezdireyim esmeralda'nın
Kaynak: akormerkezi.com
20 Nisan 2014 Pazar
Conakers
Suçlu kim
Bir ilişkiye başlamadan önce karşınızdakiyle aranızda bir anlaşma yapmazsınız değil mi ? Hani ben seni her zaman mutlu edicem hiç ayrılmayacağız gibi, evet sevince böyle sözler verilir ama yazılı kurallar yoktur. E neden ayrılınca hemen siz suçlu olursunuz, çıkarken mutluluğunu size bağlamaz da neden ayrılınca tüm suç sizdedir ? Hayır suçsuzum diyemem ama tek suçlu ben de değilim. Biraz anlayışlı olun lütfen sonra neden karşımdakini delirtiyorum sorularını sormayın.
Ayrıca ayrılıp bitmiş neden zorluyorsunuz tamam şansını dene ama sık boğaz etme bunu yapmak zorundasın diyerek öküzlük yapma bir zahmet.
19 Nisan 2014 Cumartesi
İlla
İlla geceleri umutsuzluğa kapılıcam yani, illa illa ki. Çok depresif ve umutsuzum bir şeyler yapamıyorum günlerce haftalarca internette boş vakit harcaması yapıyorum. Kitap okumak istiyorum dikkatiimi toparlayamıyorum. Zaten genel olarak bir dikkat dağınıklığı ve unutkanlık var sebebini çözemediğim.
İnci Tanem
Senden ayrılacağım akşam bilgisayarın başındaydın hadi bir şarkı söyle dedin
Bende birlikte geçirdiğimiz 10 günün akşamı da aklıma inci tanem geldi
Açtın çok kötü oldum
Sanırım sen de
Senden ayrılmaya dayanamazdım
O zaman için öyle sandım
Hiç yapamam gibi geldi
Ki gerçekten çok zor oldu
Daha önce hiç böyle bir zorlukla karşılaşmamıştım
Otobüse bindim
Giderken bu şarkıyı bir kere açtım
İçimden geçirdim ki en kısa zamanda nasıl olsa görüşücez
Neredeyse onun akşamında ayrılacağımız belli oldu
Gerçek bir ayrılık yani
Bir daha görüşememek üzere olandan, hani arada bir şeylerin bittiği
Üç ay oldu ve sana kızgınım çok hem de
Sana yardımcı olmaya çalışıyorum öğrenci halimle
Kredi falan var allahtan öyle gönderebildim sizin ihtiyacınızı
Yaptığğım hiç onurlu bir davranış değil
Gurursuzca hatta ama sizin üzülmenizi de istemem
Yüzük de sende artık
İster sat ister at
Bende birlikte geçirdiğimiz 10 günün akşamı da aklıma inci tanem geldi
Açtın çok kötü oldum
Sanırım sen de
Senden ayrılmaya dayanamazdım
O zaman için öyle sandım
Hiç yapamam gibi geldi
Ki gerçekten çok zor oldu
Daha önce hiç böyle bir zorlukla karşılaşmamıştım
Otobüse bindim
Giderken bu şarkıyı bir kere açtım
İçimden geçirdim ki en kısa zamanda nasıl olsa görüşücez
Neredeyse onun akşamında ayrılacağımız belli oldu
Gerçek bir ayrılık yani
Bir daha görüşememek üzere olandan, hani arada bir şeylerin bittiği
Üç ay oldu ve sana kızgınım çok hem de
Sana yardımcı olmaya çalışıyorum öğrenci halimle
Kredi falan var allahtan öyle gönderebildim sizin ihtiyacınızı
Yaptığğım hiç onurlu bir davranış değil
Gurursuzca hatta ama sizin üzülmenizi de istemem
Yüzük de sende artık
İster sat ister at
18 Nisan 2014 Cuma
Kıskan
Yeni keşfettiğim fazla bilinmeyen şarkılara daha çok bağlanıyorum. Herkes de olur ya ünlü olunca o eskisi gibi güzel olmucakmış gibi gelir.Bencilce de olsa bunu sadece müzik için yapmıyorum. Örneğin en yakın arkadaşım yeni arkadaşlar edinince korkarım, beni eskisi gibi sevmicek onları daha çok sevicek artık eskisi gibi olamıyacağız diye. Ama gerçekten arkadaşlarım bana bu korkunun yersiz olduğunu gösterdi.
Kıskancım. Aslında herkes sevdiği kişilere karşı her zaman kıskanç. Sanar ki dünyanın en kıskancı o. Ama herkes kendi içinde öyle :) Ne şeker. Değer verdiği kişi tarafından kıskanılmak, başkalarından sakınılmak da bir haz bence. Dozu da var tabi ama insanı mutlu, farklı hissettiriyor. Başkalarından sakınmak derken de eve kapatsın demiyorum ama olur ya ona hep başkaları zarar vericek diye bir korkar. Aslında hep en büyük zararı en sonunda kendisi verir. Niye böyle bir yere bağladım bilmiyorum. Eheh. Kendinize iyi bakın
9 Nisan 2014 Çarşamba
Can sıkıntısından neler neler yapıyorum
Bir kere aç olmasam bile sürekli bir şeyler yiyorum
bunların hepsi nasıl oluyor da bir anda bitiyor anlamıyorum
Ben hep yarım yağlı sütler daha tatsız gelirdi sanıyordum, farkında olmadan light almışım ne güzel
Kaydol:
Yorumlar (Atom)